	창의적인 배움으로 다양함을 나누는 정교교육	담당교사:박옥경
	12월 보건소식지	- 교육목표 - 도덕인, 자주인 창의인, 건강인
11167 경기도 포천시 가산면 정금로 77 ☎ 실:543-3602, 행정실:542-1231, FAX:542-3604

한 해를 마무리 하는 12월입니다. 사랑하는 가족과 2019년을 돌아보는 시간을 갖도록 하고, 더불어 이웃과 사랑을 나누는 따뜻한 12월이 되면 좋겠습니다. 또한 규칙적인 수면습관, 균형 잡힌 식습관  꾸준한 운동 등을 실천하여 건강하고 즐겁게 겨울을 보내도록 합니다. 인플루엔자(독감) 미접종 아동은 빠른 시일에 접종하도록 합니다.

자녀들의 건강한 학교생활을 위하여 인플루엔자 예방확산 에 협조해 주시기 바라며 질병관리본부에서 집단생활을 하는 유치원 및 학교의 인플루엔자 예방 및 환자 발생 시 신속한 대응을 위해 개정된 인플루엔자 관리 가이드라인 에 따라 등교중기 기간 적용을 안내해 드리니, 가이드라 인 수칙을 지켜서 인플루엔자(독감)가 교내에 확산되지 않도록 협조 부탁드립니다.

인플루엔자 관리 가이드라인 개정 알림

[등교 및 등원중지 권고기준 변경]

- 기존: 발병 후 5일이 경과하며, 해열 후 48시간이 경과할 때까지(2017년 가이드라인)

- 변경: 발병 후 해열제 없이 정상체온 회복 후 24시간이 경과할 때까지(2019년 가이드라인

겨울철 장염 노로바이러스

치료약이나 예방 백신이 없습니다. 한 번 앓았다고 해서 항체가 생기는 것도 아닙니다. 평소 개인위생관리를 철저히 합시다.

증상

메스꺼움,구토,복통,설사,두통,발열,오한,근육통 등 독감과 비슷합니다.

예방법

장염 환자와 접촉을 피하고 손발 씻기, 음식 익혀먹기 같은 개인위생을 철저히 하는 것이 최선의 예방입니다.

안전사고 및 응급처치

빙판길 조심

- 미끄럼 방지 신발 착용, 눈길 위에서 장난치지 않기

- 조심조심 걷기, 주머니에 손 넣은 채 걷지 않기

- 뼈의 골절상 및 타박상, 인대손상 예방

강이나 호수에서 얼음 위에서 놀지 않습니다.

- 얼음이 깨지면서 물에 빠지는 사고로 위험!

눈길 위에서 자전거를 타지 않습니다.

- 미끄러져 넘어지는 사고 및 교통사고 예방

야외 활동 시에는 적당한 관절운동으로 움츠려진 몸을

진 몸을 유연하게 풀어준 후 활동을 시작합니다.

야외운동을 계획했다면 전날은 충분하고 따뜻하게 숙    면을 취합니다.

동상

동상에 걸리면 피부가 가렵고 부으며 붉은색이 되고 축구 등 운동을 한 후에 땀이 나서 젖은 옷이나 축축한 양말을 신고 다니면 동상에 걸리기 쉽습니다.

- 몸 전체를 먼저 따뜻하게 합니다.

- 손과 발은 깨끗이 닦고 완전히 말립니다.

- 신발은 혈액순환이 잘 되도록 넉넉하게 신습니다.

- 손이 꽁꽁 얼었을 때는 갑자기 뜨거운 물에 담구면 안됩니다.

화상

- 옷을 강제로 벗기지 말고 가위로 제거해 주세요.

- 흐르는 찬물에 20분 이상 열을 식히며, 물집이 터지지

않게 물살은 너무 세지 않도록 합니다.

- 화상부위가 넓거나 깊은 경우나 관절, 얼굴 등 중요 부

위일 때는 반드시 병원진료를 받아야 합니다.

- 병원에 갈 때에는 아무런 약도 바르지 않고 화상 부위에     된장, 간장, 등의 이물질을 바르지 않습니다.

미국 예방교육 전문가 켄우든 교수의 분석에 의하면

학부모님과 함께하는 성교육 10

아동 성범죄자의 10가지 행동유형

성폭력이나 유괴 등의 아동 범죄를 저지르는 범죄들은 어린이를 속이기 위해 다음과 같이 친근한 척 행동하며 유인한다고 합니다.

1. 애정을 표현합니다.

“너 정말 귀엽게 생겼다”

“너한테 잘 어울리는 게 있는데,

보러 가자!”

2. 도움을 요청합니다.

“이 물건 함께 들어줄래?” “ 길을 좀 알려줄래?”

3. 애완동물을 이용합니다.

“강아지가 아픈데 좀 돌봐줄래?”

“저기 고양이가 있는데 같이 보러 가자.”

4. 선물을 이용합니다.

“경품 행사 중이야. 이름과 주소를 알려줄래?”

5. 위급상황을 가장합니다.

“지금 엄마가 아프시데, 널 빨리 데려오래.”

6. 장난감과 게임을 이용합니다.

“새로 나온 게임기가 있어, 같이 보러 갈래?”

7. 친근한 이름을 이용합니다.

“아저씨 알지? 아빠 친구잖아,

맛있는 거 사줄게.”

8. 놀이친구를 가장합니다.

“ 너 심심하지? 우리 같이 놀까?”

9. 온라인 채팅을 이용해 접근하기도 합니다.

“지금 놀이터로 나와.”

저체중 관리

저체중이란?

저체중은 인체의 피하지방이 너무 적어 정상 체중에 크게 미치지 못하고 몸이 마르고 허약한 것을 말합니다.

저체중 관리

1. 반드시 1일 3회의 식사를 규칙적으로 합니다.

2. 식사와 식사 사이에 적당량의 양질의 간식을 먹습니    다.

3. 너무 많은 양의 음식을 한꺼번에 먹는 것보다는 열량    이 농축되어 있는 식품을 먹습니다.

4. 특별히 좋아하는 식품이 있을 경우 좋아하는 음식을      자주 많이 먹는 것도 도움이 됩니다.

5. 고기, 생선, 계란, 콩, 두부 등과 같은 단백질 식품을 매    끼 먹습니다.(단백질이 부족하면 위장점막을 비롯하여     신체내의 중요한 성분 제대로 만들어지지 못함)

6. 식용유, 버터, 탄수화물(당분)을 섭취합니다.

7. 빈혈, 골다공증, 영양부족 등에 걸릴 위험이 많으므로 1    일 2회 이상 우유나 유제품 먹습니다.

8. 커피, 콜라 등의 카페인 음료를 과다하게 마시면    영양소의 흡수를 방해하므로 줄입니다.

“모든 약은 독이다.  올바른 사용이 독과 약을 결정한다.”

학부모님과 함께하는 약물예방교육

항생제 오해와 진실

- 의학자 파라셀수스 -

약이 되기도 하고 독이 될 수도 있는 약.     우리의 건강을 위해 건강을 위해 올바르게 사용합시다.

Q 항생제 처방을 받았지만, 약을 다 먹기 전에 증상이 나아졌습니다. 남은 약은 그만 먹을래요.

A: 처방전에 따라 처방받은 약을 끝까지 드셔야 합니다.

감염이 완전히 치료되지 않고 세균이 내성을 가질 수 있도록 유도할 수 있습니다. 항생제를 의사가 처방한대로 복용해야 합니다. 남은 항생제를 공유하거나 사용해서는 안 되며 의사가 필요하다고 생각하지 않으면 항생제 처방을 요구해서는 안 됩니다.

Q 항생제 내성은 내 몸에 내성이 생겨서 약에 반응하지 않는다는 것인가요?

A: 아니요. 내성을 갖게 되는 것은 사람의 몸이 아니라 세균들입니다.

세균들이 항생제에 대항하는 방법을 만들어 항생제가 무용지물이 되는 것입니다. 그래서 개인은 물론 우리 사회 전체와 동물과 환경까지 함께 항생제를 오남용하지 않도록 조심해야 합니다.

Q 감기와 독감이 빨리 나으면 좋겠어요.

항생제 처방해 주시면 안 돼요?

A: 안 됩니다. 항생제는 세균성 질병에 사용합니다.

감기나 독감은 바이러스가 원인이므로 항생제로 치료되지 않습니다. 항생제가 필요하지 않을 때 항생제를 복용하면 소화나 면역력을 담당하는 장 내 유익한 세균들도 함께 죽습니다. 의사의 진단이나 검사 결과에 따라 세균성 질환일 때, 적합한 항생제를 사용해야 합니다. 또한, 세균 감염은 개인위생 관리와 백신 접종을 통해 예방해야 합니다.

"항생제 내성의 증가는 세계적인 보건 위기이며, 각국 정부는 항생제 문제를 오늘날 국민 건강문제의 가장 큰 도전 중 하나로 인식하고 있습니다."

- 마가렛 챈(MARGARET CHAN) WHO사무총장의 성명서 중 -     <출처: 질병관리본부>

5,6학년 예방접종 안내

접종명	접종대상
Tdap/ Td (파상풍, 디프테리아, 백일해)	☛ 만11∼12세 아동 (초등 5학년∼중 1학년) ※ 2008년생 중 생일이 지난 아동, 2007년생 아동 전체
일본뇌염 (사백신) 5차	☛ 2007년생 중 생일이 지난 학생 (만 12세)※ 생백신을 2차까지 접종완료 한 경우는 접종 불필요
HPV (사람유두종바이러스)1차 ※자궁경부암예방접종	☛ 6학년 여학생만 해당 (생일 무관)